13/06/2015 COURS DE FIN DE SAISON 2014-2015

Thème: Démonstrations du cours de fin de saison
Enseignants: Patrick et Pascal

OUVERTURE
  1.    Arrivée des participants, bienvenue et présentation
    o    Bienvenue au 22ième cours de fin de saison
    o    Présentation du thème Aïkido de l’année : La relation Uké/Tori
      - Travail commun (Uké fait aussi de l’Aïkido)
      -    Les rôles peuvent s’inverser (sollicitation, action/réaction)
      -    Coopération. Chacun  progresse en faisant progresser l’autre
      - Points nécessaires :
        •    Adaptabilité
        •    Non opposition
        •    Vigilance pour l’action/réaction
        •    Intégrité
        •    Fluidité
        
DEMONSTRATIONS
  2.    ATTAQUES A LA DEMANDE – non opposition
    o    avec différents partenaires
    
  3.    ENFANTS AHKD – adaptabilité (enfants)
    o    avec partenaires adultes : différents gabarits
      -    Ai Hammi Kataté Dori – Koté Gaeshi, Shiho Nagé, Ikkyo
    
  4.    SUBURI KEN – coorpération
    o    Enchainement sous forme de ola (aller/retour)
      -    Sortie du Ken
      -    Shomen Uchi
      -    Kiri Gaeshi droite et gauche
      -    Yokomen Uchi
      - Gyaku Yokomen
      - Kesa Geri droite et gauche
      - Rangement du Ken

  5.    ENFANTS KD – fluidité (enfants)
    o    avec partenaires adultes : différents gabarits
      -    Kataté Dori – Kokyu Nagé, Sokumen Irimi Nagé et Uchi Kaiten Nagé

  6.    DESARMEMENT – adaptabilité, action/réaction, vigilance, intégrité
    o    Ikkyo à Saisie, Frappes, tanto, jo et Ken
    o    Koté Gaeshi ou Shiho Nagé saisie, frappe, tanto, jo et Ken
    o    Sokumen irimi nagé saisie, frappe, tanto, jo et Ken
    
  7.    TAICHI – adaptabilité, action/réaction, vigilance
    o   Tsishou et transformations (programme examen 21 juin Corinne et Emmanuelle)

  8.    TECHNIQUES LES YEUX FERMES – Sensation, vigilance
    o    Les yeux bandés, reconnaitre et réagir à une saisie

  9.    KATA 13 – coordination (Tous)
   o    Kata des 13 mouvements avec les enfants

  10.    JO NAGE – adaptabilité
   o    Projection au jo par groupe de 2

  11.    ENFANTS RD et URD – adaptabilité (enfants)
   o    avec partenaires adultes : différents gabarits
     -    Ryoté Dori – Tenshi Nagé
     -    Ushiro Ryoté Dori – Kokyu Nagé

  12.    DESARMEMENT – adaptabilité et vigilance/ intégrité (groupe de 4)
   o    Désarmement avec plusieurs attaquants (Tanto, Jo, ken)

  13.    MODE DE TRAVAIL – adaptabilité
    o    Différents mode de travail enchainés en jyu waza
      -    Ushiro Waza
      -    Tachi Waza
      -    Hanmi Handachi Waza
      - Suwari Waza

  14.    TAICHI – éventail
 
FINAL
  o    Pour une bonne relation Uké/Tori, il faut savoir recevoir pour pouvoir donner.
    •    Recevoir: Pascal uké de tous dans un Jyu Waza. Les Ukés martirisés tout au long de la saison ont la possibilité de se venger !
    •    Donner: Randori avec tous

 

Page FacebookPage Google+ Flux RSSChaine YouTube Chaine DailyMotionCalendrierContactez-nous

 
AÏKIKAÏ VARENNES-JARCY
GYMNASE SANDRINE MARTINET
Chemin des Aufrais 91480 VARENNES-JARCY